Mengendarai Sepeda Motor Bagus Untuk Kesehatan

Poker Online - Anda mungkin pernah mendengar pepatah bahwa Anda tidak pernah melihat sepeda motor yang diparkir di luar kantor psikiater. Pepatah itu sebenarnya merupakan cerminan sejati dari kenyataan - mengendarai sepeda motor bagus untuk kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik. Pada artikel ini, kami mendukung klaim tersebut dengan melihat beberapa penelitian ilmiah yang memberi kepercayaan pada hal ini, baik untuk ukuran pinggang dan keadaan pikiran Anda.

Mari kita lihat otak dulu. Sebenarnya ada sejumlah studi tentang manfaat kognitif dari naik sepeda motor. Studi yang paling dikenal di bidang ini adalah oleh Laboratorium Ryuta Kawashima dari Department of Functional Brain Imaging, Institute of Development, Aging and Cancer di Tohoku University. Hasilnya adalah sebagai berikut:

Saat mengendarai sepeda motor, otak pengendara dirangsang.
Perbedaan penggunaan otak dan tingkat stimulasi otak dapat diamati pada pengendara motor yang naik secara teratur dan pengendara sepeda motor yang belum berkuda untuk waktu yang lama (minimal 10 tahun).
Memasukkan sepeda motor ke dalam kehidupan sehari-hari meningkatkan berbagai fungsi kognitif (terutama fungsi korteks prefrontal) dan memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional seperti pengurangan stres.

Studi tersebut mengamati dua kelompok orang - pengendara yang secara teratur berkendaraan untuk bekerja setiap hari dan mereka yang tidak melakukannya. Ditemukan bahwa bagi pengendara, belahan kanan lobus prefrontalnya segera diaktifkan saat berkuda, menunjukkan tingkat konsentrasi yang lebih tinggi. Kemudian 'mantan pembalap' ditugaskan untuk berkuda secara teratur selama beberapa bulan. Hasil?

Fungsi kognitif, terutama yang berkaitan dengan memori dan kapasitas penalaran spasial meningkat drastis. Penunggang tersebut juga menyatakan bahwa tingkat stres mereka telah berkurang secara nyata dan mental mereka merasa jauh lebih positif.

Dr Ryuta Kawashima menjelaskan hasil ini: "Ada banyak penelitian yang dilakukan untuk mengendarai mobil di masa lalu. Mobil adalah mesin yang nyaman yang tidak mengaktifkan otak kita. Itu hanya terjadi saat melintasi persimpangan kereta api atau saat seseorang melompat di depan kita. Dengan menggunakan sepeda motor lebih banyak dalam hidup kita, kita dapat memiliki efek positif pada otak dan pikiran kita ".

Anekdotally mungkin kita semua setuju dengan ini dari pengalaman kita sendiri. Sepeda motor mengendarai memberi kebebasan nyata bahwa banyak kegiatan lainnya tidak bisa dilakukan. Mampu mengurangi stres dengan berjalan-jalan di ngarai, atau bahkan karena pengendara bisa menyaring lalu lintas yang macet menambahnya. Buku terkenal 'Zen and the Art of Motorcycle Maintenance' juga melukis gambar ini.

Kabar baiknya adalah bahwa keuntungan mengendarai motor tidak terbatas pada pikiran kita. Ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda juga.

Bahkan pada perjalanan santai, Anda membakar kalori saat mengendarai sepeda motor. Pertama, terpapar angin kencang dan sifat-sifat lainnya berarti Anda menggunakan otot jauh lebih banyak daripada di dalam mobil - ini juga memiliki efek samping tambahan untuk meningkatkan kekuatan otot saat Anda merasa tegang dan lentur. Tapi Anda juga membakar kalori dari masukan pengendali yang bervariasi dan melibatkan motor, seperti menyeimbangkan pada kecepatan rendah, menikung dan bahkan mengerem.

Dan sama seperti tangki bahan bakar Anda, semakin cepat Anda pergi semakin cepat Anda membakar energi. Jika Anda ukir melalui ngarai dan mengendarai sepeda dengan benar (dengan meletakkan semua berat badan Anda melalui kaki ke pasak dan bukan palangnya), Anda benar-benar akan memberi diri Anda latihan yang cukup. Siapa pun yang jarang melacak hari akan memberi tahu Anda bahwa sesi 15 menit umumnya banyak waktu bagi Anda untuk mengatasi keringat dan memerlukan istirahat. Diperkirakan bahwa mengendarai sepeda motor membakar antara 200 dan 300 kalori per jam - itu kira-kira berjalan santai.

Kepala off-road meskipun dan Anda akan mulai serius kehilangan beberapa berat badan. Sebuah studi di Kanada menunjukkan bahwa pengendara sepeda motor off-road cenderung tidak memiliki keterbatasan fisik atau masalah kesehatan dibandingkan dengan populasi umum. Studi tersebut, oleh Dr Jamie Burr menemukan bahwa mengendarai jejak biasa adalah cara efektif untuk menurunkan lemak dan menambah otot, meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Agen BandarQ - Bila Anda menganalisis biomekanik jalur naik, mudah untuk melihat mengapa. Dalam sebuah wawancara, Dr Burr menulis bahwa pengerahan off-road riding adalah "Serupa dengan efek jogging dan sangat mirip dengan olahraga. Menyeimbangkan sepeda motor off-road seperti duduk di bola stabilitas, mengendalikan setang seperti melakukan bench presses dan duduk baris atau tegak baris. Berdiri ke atas dan ke bawah akan seperti jongkok atau tikungan lutut yang dalam. Berdiri di pasak seperti melakukan kaki mengangkat ".

Bagi mereka yang menabrak jalan setapak, diperkirakan konsumsi energi tubuh setinggi 600 kalori per jam.

Jadi lain kali Anda perlu melakukan tendangan kesehatan, jangan khawatir tentang keanggotaan gym. Sebagai gantinya, jual treadmill yang duduk di garasi Anda dan ganti dengan motor lain. Karena memiliki dua sepeda pasti lebih baik untuk kesehatan Anda daripada hanya satu.