Akibat Yang Dapat Ditimbulkan Jika Terlau Sering Makan Es Krim

Agen Bola - Itu terjadi pada kita semua. Apakah Anda mengalami perpisahan yang mengerikan atau merupakan korban makan tanpa berpikir yang tidak bersalah, kita semua sudah menemukan diri kita berada di dasar es krim es yang baru saja dibuka. Maksud saya, begitu Anda memulai, sulit untuk berhenti! Tapi sebagai menghibur dan lezat seperti makanan penutup beku ini, bukankah Anda sedikit khawatir dengan apa yang lemak dan kalori lakukan terhadap Anda? Yup, kami pikir begitu.

Jadi, kita hanya akan memotong untuk mengejar: Apakah makan segelas es krim benar-benar merugikan kesehatan Anda? Tidak, tidak selama Anda tidak membuatnya menjadi kebiasaan. Tapi hanya karena Anda bisa, tidak berarti Anda harus menghabiskan malam Anda di sofa menonton Netflix dengan es krim.

Ini masih mengandung cukup lemak, gula, dan kalori untuk menggantikan asupan setengah hari dari asupan Anda, dan dengan memanjakan kebiasaan ini, hal itu dapat menyebabkan beberapa konsekuensi yang tidak begitu menyenangkan. Inilah yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda menurunkan seluruh gelas es krim. Tapi jika kita terlalu sering inilah 2 akibatnya :

1. Risiko Obesitas Anda meningkat

"Satu pint es krim bisa menghasilkan sekitar 1.000 kalori dan untuk beberapa orang yang memiliki lebih dari setengah asupan harian mereka," kata Edwina Clark, RD, APD. Yang berarti jika Anda mengikuti kebiasaan itu, itu bisa menghasilkan beberapa kenaikan berat yang lumayan besar. "Kalori ekstra di atas dan di luar kebutuhan Anda akan menghasilkan penambahan berat badan," kata Melissa Joy Dobbins, RD dan Founder of Sound Bites Inc.

2. Anda akan mendapatkan perut gemuk


Agen SBOBET Terbaik - Es krim adalah makanan berat karbohidrat dan makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan deposisi lemak perut, kata Clark. Satu pint bisa mengandung 120 gram karbohidrat; dan, meskipun karbohidrat merupakan sumber energi yang hebat, Anda mungkin tidak akan menggunakannya segera.